Dieta Trzydaniowa - Wegetariańska

Dieta pudełkowa Be-Ready Vege

Trzy bezmięsne dania na środek dnia: II śniadanie, obiad i podwieczorek, spakowane do torby lub plecaka. Cztery kaloryczności od 750 do 1300 kcal. Nabiał i jaja zostają, mięso i ryby nie.

3 wegetariańskie dania na środek dnia: II śniadanie, obiad i podwieczorek
Cztery poziomy energii zestawu: 750, 900, 1100 i 1300 kcal, liczone tylko dla tych trzech dań
Bez mięsa, drobiu i ryb; nabiał oraz jaja pozostają w menu
Zestaw na część dnia: pierwsze śniadanie i kolację przygotowujesz sam
Bezmięsny odpowiednik Be Ready: ten sam układ trzech dań, bez indywidualnych wykluczeń; alergeny w aktualnym menu

750 - 1300 kcal

Szczegóły

Zamów dietę

46,00

Dieta Be-Ready Vege

Twoja Droga do
Zdrowego Życia

Be Ready Vege to praktyczne rozwiązanie dla osób, które chcą jeść roślinnie, zdrowo i regularnie, a jednocześnie potrzebują posiłków, które łatwo zabrać ze sobą. Zestaw trzech wegetariańskich dań sprawdzi się idealnie w pracy, w podróży lub w biegu — wszędzie tam, gdzie liczy się wygoda i dobrze skomponowane jedzenie.

Każdego dnia otrzymujesz trzy lekkie, sycące i w pełni wegetariańskie posiłki: II śniadanie, obiad i powieczorek.

Menu zmienia się regularnie, dzięki czemu każdego dnia możesz liczyć na inne smaki, sezonowe składniki i ciekawie skomponowane dania, bez konieczności planowania czy gotowania. Każdy posiłek jest przygotowany tak, by był praktyczny, świeży i gotowy do zabrania w torbie lub plecaku.
To proste rozwiązanie, które pomaga utrzymać zdrowy rytm żywienia nawet podczas najbardziej intensywnego dnia.

Dlaczego warto wybrać dietę Be Ready Vege?

Zbilansowane posiłki: Każdy posiłek zapewnia odpowiednią ilość białka, węglowodanów, zdrowych tłuszczów oraz niezbędnych witamin i minerałów.
Różnorodność smaków: Oferujemy smaczne, wegetariańskie dania inspirowane kuchniami świata, które łączą prostotę z wyjątkowym smakiem.
Świeże i naturalne składniki: Korzystamy z sezonowych produktów od lokalnych dostawców, bez sztucznych dodatków.
Wygoda: Trzy gotowe posiłki dostarczamy prosto pod Twoje drzwi, idealnie wpisując się w Twój napięty harmonogram.
Elastyczność: Dopasuj kaloryczność do swoich potrzeb.

Zamów teraz

Nie czekaj!

Zamów już dziś!

Zamów dietę online

Nie czekaj!

Zamów już dziś!

Zamów dietę online

Przykładowe menu Be-Ready Vege

Przykładowy tydzień diety Be Ready Vege
Dzień	II śniadanie	Obiad	Podwieczorek
Poniedziałek	Wrap z hummusem, pieczoną papryką, rukolą i prażoną ciecierzycą	Placki z cukinii z sosem jogurtowo-koperkowym, kasza jaglana, surówka z marchewki i jabłka	Jogurt naturalny z granolą i musem truskawkowym
Wtorek	Sałatka grecka z fetą, oliwkami i ogórkiem, pieczywo pełnoziarniste	Lasagne warzywna z bakłażanem, pomidorami i beszamelem, sałatka z rukolą	Koktajl bananowo-jagodowy na maślance
Środa	Pasta z pieczonej papryki i twarogu, chleb na zakwasie, słupki marchewki	Curry z ciecierzycy i szpinaku na mleku kokosowym, ryż basmati, surówka z kapusty pekińskiej	Twarożek waniliowy z brzoskwinią i prażonymi migdałami
Czwartek	Jajka faszerowane pastą z awokado, pieczywo żytnie, pomidorki koktajlowe	Pierogi ruskie z podsmażaną cebulką, buraczki na ciepło, kleks gęstego jogurtu	Mus jabłkowy z cynamonem i kruszonką owsianą
Piątek	Tortilla z serem żółtym, kukurydzą i sosem paprykowym	Kotlety z soczewicy w sosie pomidorowym, ziemniaki z koperkiem, mizeria	Rogalik pełnoziarnisty z twarożkiem i konfiturą morelową
Sobota	Sałatka z komosą ryżową, pieczoną dynią, fetą i pestkami słonecznika	Risotto z pieczarkami, groszkiem i tymiankiem, sałatka z rukolą i pomidorkami	Racuchy z jabłkiem i cynamonem
Niedziela	Omlet ze szpinakiem i suszonymi pomidorami, pieczywo pełnoziarniste	Zapiekanka ziemniaczana z brokułem i serem, surówka z kiszonej kapusty	Szarlotka na spodzie owsianym z jogurtem waniliowym

Jadłospis ma charakter przykładowy. Skład menu może się zmieniać.

Dieta Be-Ready Vege

Rozkład makroskładników

Białko

15-25 %

Tłuszcze

20-30%

Węglowodany

50-60 %

Dieta Trzydaniowa - Wegetariańska catering dietetyczny

Wybierz kaloryczność

Nie wiesz którą dietę wybrać?

Nasz Wirtualny Asystent Dietetyczny wybierze ją za Ciebie

Uzupełnij swoje dane a system wybierze dietę najbardziej dopasowana do Twoich potrzeb.

Przejdź do Asystenta

Poznaj nasze wyjątkowe diety

Odkryj smak zdrowia
w naszym menu!

Nasze menu to więcej niż tylko posiłki – to podróż przez bogate smaki i zdrowe składniki. Każda potrawa jest starannie przygotowywana, aby dostarczyć Ci najlepszych doświadczeń kulinarnych z poszanowaniem Twojego zdrowia. Odkryj nasze wyjątkowe propozycje, dopasowane do Twoich potrzeb i preferencji.

Zobacz menu

Cennik

Sprawdź nasz przystępny cennik!

Zdrowe odżywianie nie musi być kosztowne. Nasz cennik został starannie przygotowany, aby zapewnić Ci dostęp do najwyższej jakości posiłków w przystępnych cenach. Zobacz różnorodne opcje, które oferujemy, aby dopasować nasze usługi do Twojego budżetu i potrzeb żywieniowych.

Sprawdź cennik

Gdzie dowozimy?

Dostarczamy
diety w całej
polsce!

Sprawdź kod pocztowy!

Wegetariańska dieta pudełkowa do pracy: trzy dania na wynos

Be Ready Vege to trzy bezmięsne dania na środek dnia: II śniadanie, obiad i podwieczorek. Zestaw powstał dla osób, które jedzą bezmięsnie lub mocno ograniczają mięso, a jednocześnie spędzają większość dnia poza domem i nie mają jak ugotować sobie obiadu.

Jedna rzecz wymaga jasnego postawienia od razu: to nie jest dieta całodzienna. Pierwsze śniadanie i kolacja nie wchodzą w skład zestawu, a deklarowana kaloryczność, od 750 do 1300 kcal, opisuje wyłącznie te trzy dania. Resztę dnia domykasz w domu, gdzie masz kuchnię i pełną kontrolę nad tym, co jesz.

Co oznacza „wegetariańska” w Be Ready Vege

Menu nie zawiera mięsa, drobiu, ryb ani owoców morza. Pozostają natomiast nabiał i jaja, więc w jadłospisie pojawiają się twarożek, jogurt, sery, ricotta czy jajka w różnych postaciach. Jest to klasyczna wersja laktoowowegetariańska; dietą roślinną w pełnym tego słowa znaczeniu nie jest.

Jeżeli szukasz zestawu całkowicie pozbawionego produktów odzwierzęcych, właściwym wyborem będzie Be Ready Vegan, gdzie nie ma ani nabiału, ani jaj. Be Ready Vege nie obsługuje też indywidualnych wykluczeń. Jeśli oprócz mięsa odstawiasz na przykład jaja albo laktozę, sprawdź skład konkretnych dań w aktualnym menu, zanim złożysz zamówienie.

Skąd bierze się białko w zestawie bez mięsa

Najczęstsze pytanie przy dietach bezmięsnych dotyczy białka. W Be Ready Vege pochodzi ono z kilku źródeł naraz:

nasion roślin strączkowych: ciecierzycy, soczewicy i fasoli,
nabiału: twarogu, jogurtu, sera żółtego, fety i ricotty,
jaj, zarówno gotowanych, jak i w formie past, omletów oraz naleśników,
kasz i pełnoziarnistych zbóż, które dokładają swoją część,
orzechów, pestek oraz past orzechowych.

Praktyczny wniosek jest taki, że bezmięsny zestaw nie musi opierać się na samym nabiale. Strączki wracają w menu regularnie, w formie past, gulaszy, curry i kotletów, więc nawet przy ograniczaniu sera dieta nie zamienia się w monotonię.

Deklarowany rozkład energii w programie to 15-25% białka, 20-30% tłuszczów i 50-60% węglowodanów. Są to widełki dla całej diety, nie obietnica takiego samego wyniku w każdym pojedynczym pudełku.

Cztery kaloryczności i granice zestawu

Do wyboru masz 750, 900, 1100 oraz 1300 kcal. Liczba dań w każdym wariancie jest identyczna, różnią się wielkością porcji i sumą energii.

Przy wyborze kieruj się nie samą liczbą, lecz tym, co zjesz poza pudełkami. Osoba jedząca obfite śniadanie i ciepłą kolację w domu spokojnie zmieści się w niższym wariancie. Ktoś, kto rano wypija tylko kawę i wraca późno, powinien celować wyżej albo dobrze przemyśleć, co dołoży wieczorem. Przy ciąży, karmieniu piersią, chorobie przewlekłej lub regularnych treningach dobór kaloryczności omów z dietetykiem albo lekarzem.

Jak to działa między dziesiątą a siedemnastą

Bezmięsny obiad poza domem bywa loterią. W wielu miejscach wybór kończy się na kanapce z serem albo frytkach, a ta sama sałatka z bistro obok biura nudzi się po tygodniu. Gotowy zestaw usuwa ten problem, ponieważ decyzja o jedzeniu zapada raz, przy zamówieniu, zamiast codziennie o dwunastej.

Podwieczorek pełni tu konkretną rolę. To on zwykle decyduje, czy po powrocie do domu rzucasz się na wszystko, co jest w lodówce, czy spokojnie siadasz do kolacji. W zestawie na środek dnia ta pozycja jest równie istotna jak obiad, choć wygląda skromniej.

Dania są zapakowane z myślą o torbie lub plecaku. II śniadanie i podwieczorek zjesz bez podgrzewania, obiad możesz odgrzać, jeśli masz do czego. Menu zmienia się w kolejnych dniach, więc siedem obiadów w tygodniu to siedem różnych propozycji.

Be Ready Vege na tle innych diet bezmięsnych

Bezmięsnych programów w Go Healthy jest kilka i różnią się przede wszystkim zakresem dnia. Be Vege obejmuje pełny rozkład posiłków na całą dobę. Be Active Vege to trzy posiłki ułożone jako śniadanie, obiad i kolacja. Be Slim Vege celuje w osoby pracujące nad masą ciała. Be Ready Vege jest z nich najbardziej przenośna i najwęższa zakresem, bo świadomie zajmuje się tylko środkiem dnia.

Cena wynosi 46 zł za dzień, a w aktualnej promocji 34,50 zł. Zestawienie stawek wszystkich programów znajdziesz w cenniku, a jeśli wolisz sam decydować o każdym daniu zamiast dostawać gotowy zestaw, osobną ścieżką jest Your Healthy Choice.

Na co zwrócić uwagę przed pierwszym zamówieniem

Ustal, czym uzupełnisz pierwsze śniadanie i kolację, zanim wybierzesz kaloryczność zestawu.
Sprawdź w menu obecność nabiału, jaj i orzechów, które w kuchni bezmięsnej pojawiają się częściej niż w standardowej.
Zweryfikuj kodem pocztowym dostawę pod swój adres i zamów tylko te dni, w których naprawdę będziesz poza domem.

Taki zestaw ma sens wtedy, gdy realnie odciąża Twój dzień. Jeśli trzy dania trafiają dokładnie w godziny, w których do tej pory jadłaś albo jadłeś przypadkowo, Be Ready Vege robi to, do czego został zaprojektowany.

Nie. Be Ready Vege wyklucza mięso, drób i ryby, ale zawiera nabiał oraz jaja. Dietą bez jakichkolwiek produktów odzwierzęcych jest Be Ready Vegan, zbudowana z tych samych trzech dań na środek dnia.

Brakuje pierwszego śniadania i kolacji, czyli dwóch posiłków jedzonych zwykle w domu. Najprostsze uzupełnienia to owsianka, jajecznica, kanapki z pastą warzywns lub twarożkiem, a wieczorem zupa, sałatka albo warzywa serem. Przy niższych wariantach kalorycznych te dwa dodatkowe posiłki są konieczne, a nie opcjonalne.

Trzy, w każdym wariancie kalorycznym. Zmiana z 750 na 1300 kcal wpływa na wielkość porcji i łączną energię zestawu, a nie na liczbę pojemników. Cały dzienny zestaw mieści się w standardowej torbie na laptopa.

Sam zestaw obejmuje tylko część dnia, więc przy regularnym treningu siłowym decyduje to, co dołożysz rano i wieczorem, zwłaszcza po stronie białka. Osobom trenującym intensywnie łatwiej będzie z programem całodziennym, na przykład Be Vege. Konkretne zapotrzebowanie najlepiej ustalić z dietetykiem.

II śniadanie i podwieczorek są przygotowane tak, żeby zjeść je na zimno, bez dostępu do kuchni. Obiad zyskuje na podgrzaniu, jeśli masz pod ręką mikrofalówkę, ale nie jest to warunek konieczny.

Nie, Be Ready Vege nie obsługuje indywidualnych wykluczeń. Kuchnia nie pominie danego produktu wyłącznie w Twoim zestawie, dlatego przy alergii lub nietolerancji sprawdź skład i oznaczenia alergenów w aktualnym menu przed zamówieniem.

Tak, dni dostaw wybierasz przy składaniu zamówienia. Ponieważ zestaw obejmuje godziny pracy i zajęć, spora część osób zamawia od poniedziałku do piątku i pomija weekend spędzany w domu.

Zamówienie składasz do godziny 12:00. Najbliższy dostępny termin startu dostaw oraz końcową konfigurację diety zobaczysz w panelu zamówień przed potwierdzeniem.

Cena podstawowa to 46 zł za dzień, a w aktualnej promocji 34,50 zł. Wersja bez ograniczeń kosztuje 45 zł, a w pełni roślinna 49 zł za dzień. Ostateczną kwotę razem z kosztem dostawy widzisz przed zatwierdzeniem zamówienia.

Dieta Trzydaniowa - Wegetariańska