Dieta trzyposiłkowa - dla Aktywnych

Dieta pudełkowa Be Active

Śniadanie, obiad i kolacja: trzy gotowe posiłki na cały dzień. Wybierasz 1000, 1200, 1500, 1900 lub 2100 kcal, a liczba pudełek pozostaje bez zmian.

3 posiłki na cały dzień: śniadanie, obiad i kolacja
5 kaloryczności: 1000, 1200, 1500, 1900 i 2100 kcal
Stały układ zestawu: zmienia się energia całego dnia, nie liczba pudełek
Gotowe posiłki z dostawą pod wskazany adres
Bez indywidualnych wykluczeń; skład i alergeny sprawdzisz w aktualnym menu

1000 - 2100 kcal

Szczegóły

Zamów dietę

53,00

Dieta pudełkowa trzyposiłkowa - dla Aktywnych

Dieta Be Active

Twoja Droga do
Zdrowego Życia

Dieta Be Active – zdrowo, lekko i w rytmie Twojego dnia

Dieta pudełkowa Be Active została stworzona dla osób, które chcą jeść zdrowo i regularnie, ale nie potrzebują pięciu posiłków dziennie. To idealna propozycja dla tych, którzy cenią prostotę, wygodę oraz odżywcze dania dopasowane do aktywnego trybu życia.

3 pełnowartościowe posiłki każdego dnia

Każdego dnia otrzymujesz trzy starannie zaplanowane posiłki:

Śniadanie – energiczny i wartościowy start dnia
Obiad – sycący, dobrze zbilansowany i pełen składników odżywczych
Kolacja – lekka, smaczna i przyjazna dla wieczornego rytmu

To idealny układ dla osób, które chcą jeść regularnie, ale nie mają potrzeby spożywania wielu małych posiłków. Przygotowujemy dla Ciebie gotowe, przemyślane menu na każdy dzień. Nasz zespół dietetyków i kucharzy dba o różnorodność, odpowiednie wartości odżywcze oraz pyszny smak wszystkich dań, tak aby zdrowe jedzenie było przyjemnością, a nie obowiązkiem.

Dlaczego warto?

Prosty i wygodny rytm dnia oparty na 3 posiłkach
Różnorodne menu układane na każdy dzień
Naturalne składniki i pełnowartościowe receptury
Idealne połączenie zdrowego żywienia z aktywnym stylem życia

Nie wiesz, jaką kaloryczność wybrać? Policz swoje zapotrzebowanie według artykułu o zapotrzebowaniu kalorycznym, a przykłady jedzenia na 7 dni znajdziesz w artykułach o diecie 1200 kcal i 1500 kcal.

Zamów teraz

Nie czekaj!

Zamów już dziś!

Zamów dietę online

Nie czekaj!

Zamów już dziś!

Zamów dietę online

Przykładowe menu Be Active

Przykładowy tydzień diety Be Active
Dzień	Śniadanie	Obiad	Kolacja
Poniedziałek	Buraczany hummus z ciecierzycy, słupki kolorowej papryki, paluszki włoskie bezglutenowe	Kaszotto z tymiankowym borowikiem, wegańskim serem i szpinakiem baby, wybór warzyw świeżych i konserwowych	Grecka kanapka gyros z grillowanym kurczakiem i świeżymi warzywami, tzatziki
Wtorek	Migdałowa owsianka z prażonym jabłkiem i płatkami migdałów	Gołąbki tradycyjne z duszoną wieprzowiną, warzywami i dzikim ryżem, ziemniaki z koperkiem, marchewka z jabłkiem i świeżą dymką	Płatki wędzonego łososia, cebulka karmelizowana, duszony szpinak, świeże warzywa, oliwki, bułeczka włoska, masło roślinne
Środa	Gofry z prosciutto, guacamole, rukolą, oliwkami i parmezanem	Smażona dorada z cytryną i koperkiem, podana na grillowanych warzywach, włoskie kluseczki gnocchi, surówka z czerwonej kapusty	Kolorowa fasolka po bretońsku z ziołami, wiejską kiełbasą i pomidorami, grzanka ziołowa
Czwartek	Pieczona dynia z jarmużem, prażonymi orzeszkami ziemnymi i sosem klonowym	Wolno duszona wołowina z sosem demi-glace z marynowanym pieprzem, makaron mie, julienne z marchewki ze świeżą kolendrą	Kremowe risotto z zielonymi szparagami, kurczakiem, parmezanem i świeżymi warzywami
Piątek	Frankfurterki z musztardą francuską, wybór świeżych warzyw, grillowana grzanka czosnkowa	Papryka faszerowana warzywami, ziołami i ryżem, aromatyczny sos dyniowy ze świeżym tymiankiem, surówka z czerwonym burakiem i winną gruszką	Tagliatelle alla carbonara z cebulką, boczkiem i łamanym pieprzem
Sobota	Zapiekana kasza jaglana z bakaliami, podana z jogurtem kokosowym i świeżymi owocami	Wątróbka drobiowa z jabłkiem i cebulką, francuskie ziemniaczki pieczone w koszulkach, kapusta kiszona z marchewką	Cevapcici z chlebkiem pita, jogurtowym sosem czosnkowym i czerwoną cebulką
Niedziela	Pieczone kalafiorki z ciecierzycą i pomidorkami cherry	Grillowany stek z tuńczyka z masłem ziołowym, ziemniaki pieczone z ziołami, surówka z kapusty z rzodkiewką i szczypiorkiem	Domowe chicken fingers z sosem 1000 wysp, pomidorki malinowe, bułeczka brioche

Jadłospis ma charakter przykładowy. Skład menu może się zmieniać.

Dieta Be Active

Rozkład makroskładników

Białko

15-25 %

Tłuszcze

20-30 %

Węglowodany

50-60 %

Dieta trzyposiłkowa - dla Aktywnych catering dietetyczny

Wybierz kaloryczność

Nie wiesz którą dietę wybrać?

Nasz Wirtualny Asystent Dietetyczny wybierze ją za Ciebie

Uzupełnij swoje dane a system wybierze dietę najbardziej dopasowana do Twoich potrzeb.

Przejdź do Asystenta

Poznaj nasze wyjątkowe diety

Odkryj smak zdrowia
w naszym menu!

Nasze menu to więcej niż tylko posiłki – to podróż przez bogate smaki i zdrowe składniki. Każda potrawa jest starannie przygotowywana, aby dostarczyć Ci najlepszych doświadczeń kulinarnych z poszanowaniem Twojego zdrowia. Odkryj nasze wyjątkowe propozycje, dopasowane do Twoich potrzeb i preferencji.

Zobacz menu

Cennik

Sprawdź nasz przystępny cennik!

Zdrowe odżywianie nie musi być kosztowne. Nasz cennik został starannie przygotowany, aby zapewnić Ci dostęp do najwyższej jakości posiłków w przystępnych cenach. Zobacz różnorodne opcje, które oferujemy, aby dopasować nasze usługi do Twojego budżetu i potrzeb żywieniowych.

Sprawdź cennik

Gdzie dowozimy?

Dostarczamy
diety w całej
polsce!

Sprawdź kod pocztowy!

Dieta pudełkowa 3 posiłki: śniadanie, obiad i kolacja

Be Active to trzy główne posiłki na cały dzień: śniadanie, obiad i kolacja. Nie jest to mały pakiet do pracy ani zestaw, który z założenia trzeba uzupełnić dwoma daniami z własnej kuchni. To pełny, trzyposiłkowy wariant cateringu dietetycznego dla osób, które wolą jeść rzadziej, ale konkretnie.

Każdy dzień zamówienia ma ten sam układ. Z góry wiesz, ile pudełek odbierzesz i które momenty dnia obejmuje dieta. Odpada układanie jadłospisu, robienie zakupów i gotowanie trzech osobnych dań. Nadal warto zajrzeć do aktualnego menu, szczególnie gdy zwracasz uwagę na konkretne składniki lub alergeny.

Czy trzy posiłki pasują do Twojego rytmu dnia?

Liczba posiłków jest przede wszystkim kwestią wygody i przyzwyczajeń. Be Active będzie rozsądnym wyborem, jeśli śniadanie, obiad i kolacja wystarczają Ci na co dzień, a pięć mniejszych pudełek oznaczałoby jedzenie bez apetytu albo pilnowanie kolejnych przerw w napiętym grafiku.

Ten wariant wybierają osoby pracujące z domu i poza nim, rodzice, kierowcy oraz klienci, którzy po prostu nie chcą nosić ze sobą całej torby małych pojemników. Sama nazwa „Be Active” nie oznacza jednak diety sportowej. Jeżeli trenujesz intensywnie i szukasz programu przygotowanego pod większe zapotrzebowanie, porównaj Be Active z dietą sportową Be-Champion.

Co znajduje się w zestawie Be Active?

Zestaw obejmuje śniadanie, obiad i kolację. Dania są przygotowane z góry według menu Go Healthy, dlatego nie musisz wybierać każdego posiłku osobno. To upraszcza zamówienie, ale ma też drugą stronę: Be Active nie jest dietą z wyborem dań.

Przed rozpoczęciem dostaw sprawdź bieżący jadłospis. Nazwy potraw, skład i oznaczenia alergenów mówią o konkretnym dniu więcej niż ogólny opis programu. Jeśli zależy Ci na samodzielnym komponowaniu zestawu, właściwym kierunkiem będzie Your Healthy Choice.

Kaloryczność bez zmiany liczby pudełek

Be Active jest dostępna w pięciu wariantach: 1000, 1200, 1500, 1900 i 2100 kcal. W każdym z nich otrzymujesz trzy posiłki. Zmienia się łączna wartość energetyczna dziennego zestawu, nie jego układ. Dzięki temu możesz dobrać kaloryczność bez przechodzenia na dietę pięcioposiłkową.

Najniższy wariant nie jest automatycznie najlepszym wyborem na redukcję, podobnie jak najwyższy nie musi odpowiadać każdej osobie aktywnej. Zapotrzebowanie zależy między innymi od wieku, masy ciała, wzrostu, pracy i ruchu w ciągu tygodnia. Gdy nie masz pewności, zacznij od Asystenta diety. Przy chorobie, ciąży, karmieniu piersią lub szczególnych potrzebach żywieniowych wybór warto omówić z dietetykiem albo lekarzem.

Makroskładniki i wykluczenia

W deklarowanym rozkładzie energii Be Active białko stanowi 15-25%, tłuszcze 20-30%, a węglowodany 50-60%. Są to zakresy dla programu, nie obietnica identycznego wyniku w każdym pudełku. Szczegółowych informacji o konkretnych daniach szukaj w aktualnym menu.

W Be Active nie ma indywidualnych wykluczeń składników. Jeżeli czegoś nie jesz lub masz alergię, sprawdź jadłospis przed zamówieniem i nie zakładaj, że kuchnia pominie dany produkt tylko w Twoim zestawie. Dla diety bez mięsa dostępna jest Be Active Vege, a dla menu bez produktów odzwierzęcych – Be Active Vegan. Te warianty również nie zastępują indywidualnej diety medycznej.

Be Active czy pięć posiłków?

W Be Active dostajesz trzy główne dania i mniej pudełek do rozplanowania. Dieta pięcioposiłkowa dodaje drugie śniadanie oraz podwieczorek, więc lepiej pasuje osobom, które wolą mniejsze porcje jedzone częściej. Żaden z tych układów nie jest z definicji lepszy. Dobry wybór to taki, który odpowiada Twojemu apetytowi, godzinom pracy i realnym możliwościom zjedzenia posiłku.

Nie myl też Be Active z Be-Ready. Be-Ready obejmuje trzy dania wygodne na część dnia, na przykład do pracy lub na uczelnię. Be Active porządkuje cały dzień wokół śniadania, obiadu i kolacji.

Co sprawdzić przed pierwszym zamówieniem?

Wpisz kod pocztowy i upewnij się, że dostawa jest dostępna pod Twoim adresem.
Wybierz kaloryczność na podstawie zapotrzebowania, a nie samej nazwy wariantu.
Przejrzyj menu oraz oznaczenia składników i alergenów.
Sprawdź końcową cenę zamówienia wraz z kosztem dostawy.
Wybierz dni, w których trzy główne posiłki rzeczywiście pasują do Twojego planu.

Jeśli taki układ Ci odpowiada, przejdź do zamówienia i skonfiguruj liczbę dni, kaloryczność oraz adres dostawy. Bez zgadywania, czy wykorzystasz pięć pudełek. W Be Active od początku wiesz, że czekają na Ciebie trzy: śniadanie, obiad i kolacja.

Be Active to dieta pudełkowa obejmująca trzy główne posiłki: śniadanie, obiad i kolację. To wygodna propozycja dla osób, które wolą trzy sycące dania zamiast pięciu mniejszych pudełek i chcą uporządkować codzienne odżywianie.

Catering dietetyczny Be Active został przygotowany dla osób aktywnych, zapracowanych i ceniących regularne posiłki bez codziennego gotowania. Sprawdzi się zarówno przy treningach, jak i w intensywnym rytmie pracy.

Dieta trzyposiłkowa może odpowiadać osobom, które dobrze czują się przy śniadaniu, obiedzie i kolacji. Znaczenie ma nie tylko liczba posiłków, ale również wybrana kaloryczność i dopasowanie całodziennego zestawu do zapotrzebowania organizmu.

Dieta Be Active jest dostępna w pięciu wariantach: 1000, 1200, 1500, 1900 oraz 2100 kcal. Dzięki temu można dobrać kaloryczność do trybu dnia, poziomu aktywności i indywidualnego celu żywieniowego.

Tak, Be Active została pomyślana jako dieta pudełkowa dla osób aktywnych, które chcą wygodnie zorganizować trzy główne posiłki. Odpowiedni wariant kaloryczny należy dobrać do rodzaju treningów, ich częstotliwości oraz własnego zapotrzebowania energetycznego.

Menu obejmuje urozmaicone śniadania, obiady i kolacje. W przykładowym tygodniu pojawiają się między innymi owsianka migdałowa, gołąbki z dzikim ryżem, smażona dorada, risotto, hummus oraz dania z mięsem i rybami. Aktualny jadłospis może się zmieniać.

Nie, w diecie Be Active nie ma możliwości wprowadzania indywidualnych wykluczeń. Przed zamówieniem należy sprawdzić menu oraz informacje o składnikach i alergenach. W przypadku szczególnych potrzeb warto porównać także pozostałe diety Go Healthy.

Zamówienie można złożyć do godziny 12:00. Dostępny termin rozpoczęcia dostaw i końcową konfigurację diety można sprawdzić bezpośrednio w panelu zamówień.

Cena cateringu Be Active zależy od długości zamówienia oraz aktualnie obowiązującej promocji. Ostateczna cena za dzień jest wyświetlana przed zatwierdzeniem zamówienia, dzięki czemu można od razu sprawdzić koszt wybranego okresu.

Dieta trzyposiłkowa - dla Aktywnych