Ćwiczysz i trzymasz dietę, a Twoje wysiłki nie przynoszą efektów? Mimo godzin spędzonych na sali fitness i skrupulatnego liczenia kalorii wciąż nie potrafisz zrzucić zbędnej tkanki tłuszczowej? Możliwe, że masz źle dobraną dietę, względem twojego prawidłowego zapotrzebowania kalorycznego. Zbyt niska ilość kalorii stosowana zbyt długo i niedopasowana do niej aktywność fizyczna sprawia, że wzrasta poziom kortyzolu, pojawia się niedobór energetyczny, masz problemy trawienne, spada temperatura, spada odporność, spada libido, zmniejsza się wrażliwość na insulinę. Im dłużej taki stan się utrzymuje, tym trudniej naprawić poczynione w organizmie szkody i przywrócić prawidłowe tempo metabolizmu
Dla swojego bezpieczeństwa i pewności, skontaktuj się ze specjalistą i skorzystaj z konsultacji dietetycznej, który określi twoje dzienne zapotrzebowanie kaloryczne lub skorzystaj z asystenta dietetycznego, który w przybliżeniu wyliczy twoje CPM. Wybór odpowiedniej kaloryczności, jak i rozłożenie makroskładników w codziennym żywieniu jest bardzo ważne i może korzystnie wpłynąć na twoje zdrowie, samopoczucie i efekty diety.
Powyższy problem dotyka wiele osób, które nieświadomie w bardzo krótkim czasie, chcą pozbyć się nadprogramowych kilogramów. Organizm potrzebuje czasu na adaptację, a im jest ona wolniejsza, tym bardziej trwałe są zmiany, które uda nam się osiągnąć. Należy się więc upewnić, czy na redukcję tkanki tłuszczowej przewidujemy odpowiednio długi okres. Zbyt radykalny deficyt kalorii i intensywne treningi są dla naszego organizmu szokiem. Pamiętajmy zatem, że nasze zdrowie jest bardzo ważne a odchudzanie jest procesem długotrwałym.
Polecane posty:
Poznaj nasze wyjątkowe diety
Dieta Trzydaniowa - Wegańska
już od 49 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 49 zł
Be Ready Vegan to zestaw trzech w pełni roślinnych posiłków, które możesz łatwo zabrać do pracy, na uczelnię czy w drogę. To praktyczne rozwiązanie dla osób, które chcą jeść zdrowo i roślinnie, a jednocześnie potrzebują gotowych dań, które idealnie wpisują się w codzienny rytm pełen obowiązków.
Dieta Trzydaniowa - Wegetariańska
już od 46 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 46 zł
Be Ready Vege to praktyczne rozwiązanie dla osób, które chcą jeść roślinnie, zdrowo i regularnie, a jednocześnie potrzebują posiłków, które łatwo zabrać ze sobą. Zestaw trzech wegetariańskich dań sprawdzi się idealnie w pracy, w podróży lub w biegu – wszędzie tam, gdzie liczy się wygoda i dobrze skomponowane jedzenie.
Dieta Trzydaniowa
już od 45 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 45 zł
Dieta Be Ready została zaprojektowana z myślą o osobach, które potrzebują zdrowych, wygodnych i odpowiednio zbilansowanych posiłków. To idealne rozwiązanie, gdy chcesz jeść regularnie i wartościowo, a jednocześnie mieć wszystko przygotowane w formie łatwej do spakowania i zabrania ze sobą.
Dieta Trzydaniowa - Dla Dzieci
już od 62 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 62 zł
Nasza Dieta Be Junior została stworzona z myślą o młodych, aktywnych osobach, które potrzebują pełnowartościowych posiłków wspierających codzienny rozwój, koncentrację i dobre samopoczucie. To idealny wybór dla dzieci i nastolatków, dla których ważne jest regularne jedzenie, różnorodność oraz smaczne, atrakcyjne dania.
Dieta Czterodaniowa - Dla Dzieci
już od 56 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 56 zł
Dieta Be Kid została opracowana specjalnie dla młodszych dzieci, aby zapewnić im pełnowartościowe, smaczne i bezpieczne posiłki wspierające prawidłowy rozwój, odporność oraz codzienną dawkę energii do zabawy i nauki. To idealne rozwiązanie dla rodziców, którzy chcą mieć pewność, że ich maluch je regularnie i odpowiednio do swoich potrzeb.
Dieta z Wyborem Menu
już od 81 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 81 zł
Poznaj ofertę Wyboru Menu. Złóż zamówienie jak w restauracji. Decyduj, które posiłki chcesz zjeść i dowolnie komponuj swoje codzienne Menu. To Ty decydujesz, na co masz ochotę.
Dieta Bezlaktozowa
już od 74 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74 zł
Menu opracowane z myślą o Tych, którzy zmagają się z nieprzyjemnymi objawami po spożyciu produktów mlecznych oraz dla osób cierpiących na stany zapalne jelit.
Dieta Sportowa
już od 74 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74 zł
Dieta idealna dla osób aktywnych fizycznie lub uprawiających sport wyczynowo, dążących do zwiększenia masy mięśniowej.
Dieta Bezglutenowa
już od 74 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74 zł
Wariant dla osób z nietolerancją pokarmową, pszenicę i jej pokrewne zboża zastąpiliśmy bezglutenowymi źródłami węglowodanów.
Dieta Odchudzająca - Wegańska
już od 80 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 80 zł
Plan stworzony dla każdego, kto pragnie zrzucić zbędne kilogramy, wykluczając produkty pochodzenia zwierzęcego na rzecz pełnowartościowych posiłków bogatych w roślinne składniki.
Dieta Odchudzająca - Wegetariańska
już od 75 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 75 zł
Dieta dla każdego, kto chce zgubić zbędne kilogramy a jednocześnie wykluczając z menu mięso czy ryby. Zbilansowane proporcje składników odżywczych pomagają w redukcji masy ciała bez uczucia głodu.
Dieta Odchudzająca
już od 74 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 74 zł
Dieta dla tych, którzy chcą zrzucić zbędne kilogramy, cieszyć się lekkością i energią. Menu pełne warzyw, chudego białka i zdrowych węglowodanów.
Dieta Wegańska
już od 76 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 76 zł
Zbilansowana dieta bez składników pochodzenia zwierzęcego, oparta na świeżych warzywach, owocach, strączkach i pełnoziarnistych produktach. Dla osób, które chcą odżywiać się lekko, świadomie i w zgodzie z ideą roślinnego stylu życia.
Dieta Wegetariańska
już od 71 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 71 zł
Dieta stworzona z myślą o osobach, które rezygnują z mięsa i ryb, ale spożywają produkty mleczne, jaja oraz miód. Oparta na naturalnych składnikach roślinnych, wzbogacony o źródła pełnowartościowego białka, wapnia i żelaza.
Dieta Standardowa
już od 69 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 69 zł
Program łączący smak, różnorodność i równowagę w codziennych posiłkach. To pełnowartościowa dieta bez specjalnych wykluczeń. Idealny wybór dla osób poszukujących zbilansowanego, zdrowego żywienia na co dzień.
Dieta trzyposiłkowa - dla Aktywnych
już od 58 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 58 zł
Dieta Be Active Vegan została stworzona dla osób, które chcą odżywiać się zdrowo i regularnie, w pełni roślinnie, a jednocześnie nie potrzebują pięciu posiłków dziennie. To idealna propozycja dla aktywnych, świadomych i ceniących prostotę miłośników diety wegańskiej.
Dieta trzyposiłkowa - dla Aktywnych
już od 55 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 55 zł
Dieta Be Active Vege to propozycja dla osób, które chcą jeść zdrowo, regularnie i w zgodzie z dietą roślinną, ale nie potrzebują pięciu posiłków dziennie. To idealny wybór dla aktywnych, świadomych i ceniących prostotę wegetarian, którym zależy na wygodnym, dobrze zbilansowanym żywieniu każdego dnia.
Dieta trzyposiłkowa - dla Aktywnych
już od 53 zł / dzień
Najniższa cena z ostatnich 30 dni: 53 zł
Dieta Be Active została stworzona dla osób, które chcą jeść zdrowo i regularnie, ale nie potrzebują pięciu posiłków dziennie. To idealna propozycja dla tych, którzy cenią prostotę, wygodę oraz odżywcze dania dopasowane do aktywnego trybu życia.
